Bebeğim İçin Hazırım

Bebeğim İçin Hazırım
Birbirine sevgiyle bağlanmış bir çifin aşklarının en büyük meyvesidir çocuk. Hal böyle olunca,
böylesine büyük ve önemli bir misafr için de hazırlık yapmak bence hayatn en keyifi işi olsa
gerek. Düşünsenize her sene tatle çıkmadan 3-4 ay öncesinden hazırlıklara başlamaz mıyız?
Mesai arkadaşları ve aile bireylerine göre tatl döneminin belirlenmesi, otel ve seyahat
rezervasyonları, tatl alışverişi, valiz hazırlığı… Listeyi daha da uzatmak mümkün ama gelmek
istediğim nokta şu: Hayatnız boyunca en az 10-15 kez yapacağınız basit bir seyahat için bile bu
kadar hazırlık yapıyorsunuz. Peki ömrünüzde 2-3 kez yapacağınız, dünyanın en güzel yolculuğu
için niye özel bir hazırlık yapmayasınız? Evet işte bu sebepten ötürü bence hamilelik özenli bir
hazırlık gerektr.
Peki hamilelik öncesi neler yapmalı, nelere dikkat etmeliyiz? Başlangıç noktamız; fziksel ve
psikolojik olarak gebeliğe hazır olmaktr. İdeal hazırlık dönemi 2 ay öncesinde başlar. Fiziksel
hazırlıkta en başta kilo gelir. Hamilelik boyunca yaklaşık 10-12 kilo alacağınızı hesap edersek;
fazla kilolarınızdan kurtulmak, sizi hamilelik sürecinde oluşacak risklerden koruyacak, fzyolojik
olarak daha iyi ve rahat olmanızı sağlayacaktr. Yine gebe kalmadan önce plates, yoga gibi
disiplinler ile vücudunuzun esnekliğini ve kas gücünüzü artrarak hem ilerleyen gebelik
hafalarında oluşacak ağrılar için önlem almış hem de doğum için vücudunuzu hazırlamış
olursunuz. Psikolojik hazırlıkta da kendinizi hamilelik fkrine alıştrdığınız dönemdir.
Alışkanlıklarınızı, iş temponuzu, arkadaş çevrenizi ve en önemlisi ruhunuzu bebeğe göre yeniden
düzenlemelisiniz. Dengeli beslenme, sıvı alımını artrma, sigara gibi kötü alışkanlıklarımızdan
uzaklaşma, uyku düzenini sağlama hem psikolojik hem fzyolojik hazırlığınıza katkı sağlayacaktr.
Yapılacak iyi bir özgeçmiş sorgulaması kadar kıymetli bir şey yoktur. Mevcut hastalıklarınız,
geçirdiğiniz rahatsızlıklar, geçirdiğiniz ameliyatlar, kullandığınız ilaçlar, önceki gebelik hikayeniz,
düşükleriniz varsa nasıl olduğu, eşinizle akrabalık durumunuz, genetk geçişli hastalıklar açısından
aile bireylerindeki rahatsızlıklar… İşte bunların hepsi sağlıklı bir hamilelik sürecinde bizim için en
büyük yol gösterici ve iyi birer planlama materyalidir. Sonraki aşamada kansızlık (anemi ) , şeker
(diyabet), troid hastalığı, tansiyon gibi hastalıkların tanısının konmasında yardımcı kan testlerine
bakılmalı. Folik asit ve test sonuçlarına göre gerekli ise uygun ilaçlar başlanmalı. Rahim ağzı
sürüntüsü (smear test ) alınması da yine gebelik öncesi önerdiğim testler arasında ve son olarak
tabiki bebişimizin yuvasını kontrol etmek gerekir. Yani ultrason ile pelvik alanı inceleriz. Rahim,
yumurtalıklar, tüpler…
Hamilelik öncesi kontrol gibi modern ve bilinçli bir davranışı sergileyen ailelerin kollarında
dünyaya merhaba diyen minik kuzular, sizce de hayata 1-0 önde başlamaz mı? İşte bu yüzden
hamilelik öncesi doktorunuza gitmekten çekinmeyin. Emin olun hekiminiz de bu durumdan çok
memnun olacaktr. Bu güzel kararı verdiyseniz şimdiden harika bir yolculuk geçirmeniz dileğiyle…
OP. DR. EMRE UYSAL

Bu Yazıyı Paylaş